SELAMAT DATANG DI " LSP-SATRIA NUSANTARA SURAKARTA" SEMBUH SEHAT SAUDARA

KEUNGGULAN OLAH RAGA SATRIA NUSANTARA


UNTUK SAUDARAKU SEMUA YG IKUT OLAH RAGA DI SN JANGAN LUPA NIATNYA KARENA ALLAH, SAKIT SEHAT KAYA MISKIN ITU SEMUA ALLAH YG MEMBERI KITA WAJIB IKTIAR DAN MENSYUKURI NIKMATNYA. KEUNGGULAN OLAH RAGA SATRIA NUSANTARA : MAMFAAT OLAH RAGA SATRIA NUSANTARA MEMANG BERBEDA DENGAN YG LAIN SETELAH OLAH RAGA TIDAK AKAN MERASA CAPAI TAPI BADAN MERASA SEGAR PIKIRAN JUGA PRES. BERBEDA OLAH RAGA YANG LAIN. BUKTIKAN DAN DAFTARKAN DIRI ANDA MAKANYA MOTO SN " SEMBUH SEHAT SAUDARA " AYO TEMAN-TEMAN TERTARIK HUBUNGI KAMI:Bp. H. Supriyanto, S. Pd : Tlp - 087 8366 492 68 Pelatih Solo. mungkin sangat membantu.
nanya saya pak Sri wahono Tlpn : - 08510050 3842 - 085 6281 5925 ALAMAT : SANGGIR RT 02 RW 08 PAULAN COLOMADU KARANGANYAR JATENG- KODE POS 57176. Jangan sia-siakan waktu anda untuk ikut Olah raga SN

OBAT MANJUR SEGALA PENYAKIT TUA DAN MUDA

OBAT MANJUR SEGALA PENYAKIT TUA DAN MUDA : Bila kita sakit baru terasa begitu mahalnya orang sehat, Maka SATRIA NUSANTARA Memberikan solusinya Cepat gabung dan daftarkan diri anda jangan tunda-tunda. Ingat Allah tidak akan merubah nasib seseorang kalau dia tidak merubahnya. Lantaran gabung SATRIA NUSANTARA dan berusaha keras Insya Allah Kita akan memetik hasilnya, Sudah banyak teman-teman kita yg sakit lantaran ikut SN Berangsur-angsur sembuh.SATRIA NUSANTARA akan menuntun kita dengan OLAH NAFAS GERAK KOSENTRASI DZIKIR YG HEBATNYA JG GERAKAN BERSILANG INI AKAN MEMBAWA KITA ANTARA FISIK DAN PIKIRAN SALING KERJA SAMA SEHINGGA KEDUANYA AKAN SEHAT.
“Allah tidak akan mengubah nasib suatu kaum sampai kaum itu mengubah nasib mereka sendiri”

Sabtu, 18 Februari 2012

Tabel Jumlah Kolestrol pada Makanan


Tabel Jumlah Kolestrol pada Makanan

Tabel Jumlah Kolestrol pada Makanan
Jenis Makanan
Kolestrol
(mg/10 gr)
Kategori
Jenis makanan yang aman dikonsumsi karena kadar kolestrol yang rendah
Putih telur ayam
0
sehat
Teripang
0
sehat
Susu sapi non fat
0
sehat
Daging ayam / daging bebek pilihan tanpa kulit
50
sehat
Ikan air tawar
55
sehat
Daging sapi / daging babi pilihan tanpa lemak
60
sehat
Daging kelinci
65
sehat
Daging kambing tanpa lemak
70
sehat
Ikan ekor kuning
85
sehat
Jenis makanan yang boleh dikonsumsi sekali-kali
Daging asap (ham / smoke beef)
98
sekali-sekali
Iga sapi
100
sekali-sekali
Iga babi
105
sekali-sekali
Daging sapi
105
sekali-sekali
Burung dara
120
sekali-sekali
Ikan bawal
120
sekali-sekali
Jenis makanan yang perlu diperhatikan untuk dikonsumsi karena kadar kolestrol yang cukup tinggi
Daging sapi berlemak
125
hati-hati
Gajih sapi
130
hati-hati
Gajih kambing
130
hati-hati
Daging babi berlemak
130
hati-hati
Keju
140
hati-hati
Sosis daging
150
hati-hati
Kepiting
150
hati-hati
Udang
160
hati-hati
Kerang
160
hati-hati
Siput
160
hati-hati
Belut
185
hati-hati
Jenis makanan yang berbahaya untuk dikonsumsi karena kandungan kolestrol yang tinggi.
Santan
185
berbahaya
Gajih babi
200
berbahaya
Susu sapi
250
berbahaya
Susu sapi cream
280
berbahaya
Coklat
290
berbahaya
Margarin / Mentega
300
berbahaya
Jeroan sapi
380
berbahaya
Jeroan babi
420
berbahaya
Kerang putih / tiram
450
berbahaya
Jeroan kambing
610
berbahaya
Jenis makanan yang pantang untuk dikonsumsi karena kandungan kolestrol yang sangat tinggi.
Cumi-cumi
1170
pantang
Kuning telur ayam
2000
pantang
Otak sapi
2300
pantang
Otak babi
3100
pantang
Telur burung puyuh
3640
pantang
Diposting oleh di

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)