Assalamu'alaikum Wr Wb.
Yang saya sayangi seluruh civitas Satria Nusantara, pada saat spt ini kita butuh ketenangan, kesabaran dan antibodi, kekebalan tubuh yg baik.
Kedua hal itu sdh kita peroleh apabila kita teratur berlatih SN dan akan tetap kita miliki apabila kita latihan terus menerus.
Hal ini terbukti secara signifikan dr hasil penelitian DR Siswantoyo dlm Disertasi S3 beliau di Fakultas Kedokteran UNAIR Surabaya tentang Manfaat Latihan SN terhadap Peningkatan Hormon Anti Stres dan Anti Bodi.
Latihan yg baik yg sesuai dg kurikulum dan dilakukan 3x seminggu.
Latihan tetap dilakukan dirumah apabila latihan bersama tidak memungkinkan.
Bagi anggota yg masih bisa dan mau latihan bersama-sama, harap memperhatikan hal-hal sbb :
1. Yg merasa kurang sehat, latihan dirumah saja.
2. Tak perlu bersalaman tangan.
3. Menjaga jarak lebih dr 1 meter saat duduk pernafasan maupun saat melakukan gerakan jurus.
4. Tetap menjaga tangan tidak menyentuh mulut, hidung dan mata.
5. Pulang dr latihan, segera ganti pakaian, cuci tangan dg sabun dan air mengalir sblm makan atau berinteraksi dg orang lain
Jadi mari kita jaga latihan kita dg baik selain makan yg sehat dan istirahat yg cukup.
Sebaik-baiknya obat adalah antibodi kita sendiri dan rasa tenang, percaya diri.
Yogyakarta, 22 Maret 2020.
Guru,
Maryanto
(Mohon disampaikan ke seluruh anggota SN, terima kasih)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar